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lunes, agosto 04, 2008

Nos hemos convertido en el país con más sobrepeso: Calderón

Nos hemos convertido en el país con más sobrepeso: Calderón

El Presidente aseguró que la actividad física es uno de los mejores instrumentos para alejar a niños y jóvenes del alcohol y las drogas. Foto Víctor de la Cruz / El Sol de México

Organización Editorial Mexicana
3 de agosto de 2008

Bertha Becerra / El Sol de México

Ciudad de México.- Al poner en marcha el Programa Nacional Actívate para Vivir Mejor, el presidente Felipe Calderón convocó a practicar masivamente el deporte en el país y dejar a un lado la cultura del sedentarismo, pues aseguró que además de ser bueno para la salud, la actividad física es uno de los mejores instrumentos para alejar a niños y jóvenes del alcohol y las drogas, forja el carácter, ayuda a alcanzar éxito en el estudio y el trabajo y contribuye al desarrollo económico.

Este domingo por la mañana en el Autódromo "Hermanos Rodríguez", en la Magdalena Mixhuca, el primer mandatario subrayó que "nos hemos convertido en el país con más sobrepeso dentro de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE) y el segundo con más obesidad, sólo detrás de Estados Unidos. Y por si fuera poco, también el que tiene el mayor número de muertes a causa de la diabetes.

"Tenemos que actuar ahora para garantizar que la salud de los mexicanos tenga en la actividad física una garantía y así se promueva también el sano desarrollo de las generaciones que vienen", añadió.

Con este fin, dijo, el Programa Nacional Actívate, Vive Mejor busca corregir poco a poco un problema cultural y representa el inicio de una cruzada nacional a favor de la salud de la población.

El jefe del Ejecutivo dijo que la falta de actividad física en la vida diaria incrementa el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes, sobrepeso, obesidad e incluso algunos tipos de cáncer como el de colon o el de mama.

Hizo hincapié en que hoy, uno de cada cuatro niños y tres de cada cinco jóvenes y adultos padecen sobrepeso u obesidad en México, lo cual aumenta los riesgos de enfermedades.

Para revertir esta situación se llevarán a cabo varias acciones. Entre otras, en el ámbito escolar se fortalecerá la educación física. "Queremos que todos los niños dediquen, a partir del próximo ciclo escolar, por lo menos 30 minutos al día para hacer ejercicio", indicó Calderón.

También se iniciará una campaña para promover en el ámbito laboral, con empresas, sindicatos y en todas las instituciones públicas y privadas, que las personas puedan hacer alguna actividad física sistemática en el horario de trabajo, así como fomentar la recreación de la sociedad a través de eventos y ferias y activación física, para hacer del ejercicio una forma cotidiana de convivencia familiar y aprovechar el potencial del deporte para tender puentes que unan a la sociedad, abundó.

El Presidente celebró esta iniciativa de la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (Conade) para hacer masivamente, por lo menos una vez al mes, ferias de actividad física en todo el país. "Ojalá que todos los jóvenes, adultos y niños podamos hacer ejercicio. Es importante que todos puedan activarse", reiteró.

Y como el fomento a la actividad física debe acompañarse de instalaciones adecuadas y de espacios públicos seguros, Calderón Hinojosa refirió que en el Gobierno federal se trabaja intensamente para construir nuevos centros deportivos y para adecuar y rescatar espacios públicos como plazas, parques y jardines. Informó que del año pasado a la fecha ya se recuperaron 820 espacios públicos en 200 ciudades del país, para beneficio de más de 5 millones de personas.

Al dirigirse a deportistas y padres de familia, el jefe de la nación, a quien acompañó su esposa, la señora Margarita Zavala, así como la secretaria de Educación Pública, Josefina Vázquez Mota, y el titular de la Conade, Carlos Hermosillo, Calderón recordó que en unos días van a empezar los Juegos Olímpicos de Beijing 2008.

"Desde aquí les damos los mejores deseos, las mejores vibras a nuestros atletas deportivos. Son muchachos que van decididos a todo. A pesar de que son muy jóvenes, desde niños tuvieron que abrirse paso por su propia cuenta".

En este sentido, señaló que su gobierno apoya a los atletas de alto rendimiento y se otorga el mayor monto de recursos económicos en la historia de México no sólo a los de alto rendimiento, sino "a todos los atletas y a los futuros talentos y valores del deporte, a los paralímpicos, a niños y jóvenes".

Sin embargo, dijo que no es la clave apoyar únicamente a los atletas que ya lo son. "La única manera de que en México tengamos grandes deportistas es masificar el deporte, es que en todas las escuelas se practique deporte, que los niños y jóvenes que tienen talento, que a veces nunca les vamos a descubrir, lo puedan expresar a través de la práctica deportiva".

Posteriormente, Calderón Hinojosa se encaminó hacia la pista del autódromo y dio el banderazo de salida al Caminatlón, en el que participaron más de 14 mil personas, entre niños, jóvenes, adultos y adultos mayores.

Desde el templete, el Presidente de la República dio las gracias a los participantes: "Simplemente, el Caminatlón va a ser el inicio de una caminata muy larga pero provechosa que vamos a hacer todos los mexicanos para tener un México más saludable, para activarnos, para vivir mejor. Para que todos los niños, los abuelos, mamás, papás, podamos cuidar nuestra salud, formarnos una disciplina, alejarnos de las drogas o el alcohol a través de la práctica y ejercicio de todos los días. ¡Gracias por el esfuerzo de esta mañana!"


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AHANAOA A. C.
Lic. Nut. Miguel Leopoldo Alvarado
http://www.nutriologiaortomolecular.org/
http://www.seattlees.com/

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La obesidad es un exceso de grasa, determinado por un Índice de masa corporal o IMC aumentado (mayor o igual a 30). Forma parte del Síndrome metabólico. Es un factor de riesgo conocido para enfermedades crónicas como: enfermedades cardíacas, diabetes, hipertensión arterial, ictus y algunas formas de cáncer. La evidencia sugiere que se trata de una enfermedad con origen multifactorial: genético, ambiental, psicológico entre otros. Acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, hipertrofia general del tejido adiposo.

Es una enfermedad crónica originada por muchas causas y con numerosas complicaciones, la obesidad se caracteriza por el exceso de grasa en el organismo y se presenta cuando el índice de masa corporal en el adulto es mayor de 25 unidades.

La obesidad no distingue color de piel, edad, nivel socioeconómico, sexo o situación geográfica.

Anteriormente se consideraba a la persona con sobrepeso como una persona que gozaba de buena salud, sin embargo ahora se sabe que la obesidad tiene múltiples consecuencias en nuestra salud.
Ahora se sabe que la obesidad está fuertemente relacionada como causal de otras enfermedades como lo son los padecimientos cardiovasculares, dermatológicos, gastrointestinales, diabéticos, osteoarticulares, etc.

El primer paso para saber si existe obesidad o no, es conocer el índice de masa corporal (IMC), lo que se obtiene haciendo un cálculo entre la estatura y el peso del individuo.

La obesidad es un exceso de grasa corporal, que por lo general, y no siempre, se ve acompañada por un incremento del peso del cuerpo.

Tabla de contenidos
1 Clasificación
2 Causas
3 Buscando el equilibrio
4 Tratamiento
5 Enlaces externos

Clasificación
Se puede establecer un índice de obesidad, definido como la relación entre peso real y teórico.

Tipos
Obesidad exógena: La obesidad debida a una alimentación excesiva.

Obesidad endógena: La que tiene por causa alteraciones metabólicas.

Dentro de las causas endógenas, se habla de obesidad endocrina cuando está provocada por disfunción de alguna glándula endocrina, como la tiroides.

Obesidad hipotiroidea
Obesidad gonadal

No obstante, los adipocitos están aumentados de tamaño por acción de los ácidos grasos libres que penetran a éstos y, por medio de un proceso de esterificación, se convierten de nuevo en triglicéridos. Éstos antes han sido el resultado de la activación de VLDL circulantes en la absorción de ácidos grasos.

Es una enfermedad en cuya génesis están implicados diferentes factores, muchos de los cuales todavía no se conocen muy bien. Los genes, el ambiente, el sedentarismo, son condicionantes básicos que están implicados en la génesis de la obesidad así como los producidos por medicamentos o por distintas enfermedades.
El Síndrome de Prader-Willi (SPW) sería otra causa, en este caso, una combinación exógena y endógena.

Gráfica comparando los porcentajes de obesidad del total de población en países miembros de la OCDE. Para edades mayores de 15 años y un IMC mayor a 30.

Causas
Las causas de la obesidad son múltiples, e incluyen factores tales como la herencia genética; el comportamiento del sistema nervioso, endocrino y metabólico; y el tipo o estilo de vida que se lleve.
Mayor ingesta de calorías de las que el cuerpo necesita.

Menor actividad física de la que el cuerpo precisa.
Si se ingiere mayor cantidad de energía de la necesaria ésta se acumula en forma de grasa. Si se consume mas energía de la necesaria se utiliza la grasa como energía. Por lo que la obesidad se produce por exceso de energía, como resultado de las alteraciones en el equilibrio de entrada/salida de energía. Como consecuencia se pueden producir diversas complicaciones como lo son la hipertensión arterial, la diabetes mellitus y las enfermedades coronarias.

La herencia tiene un papel importante, tanto que de padres obesos el riesgo de sufrir obesidad para un niño es 10 veces superior a lo normal. En parte es debido a tendencias metabólicas de acumulación de grasa, pero en parte se debe a que los hábitos culturales alimenticios y sedentarios contribuyen a repetir los patrones de obesidad de padre a hijo.
Otra parte de los obesos lo son por enfermedades hormonales o endocrinas, y pueden ser solucionados mediante un correcto diagnóstico y tratamiento especializado.

Buscando el equilibrio
Se sabe que cada 250 gramos de grasa equivalen a 3.500 calorías. Si existe un exceso de grasa se deben calcular las calorías que representan y disminuirlas en la ingesta en un periodo de tiempo adecuado.
Contenido en calorías de diversos alimentos:
Cada gramo

Contenido en calorias
Grasa 9
Alcohol 7
Proteína 4
Carbohidrato 3,75

Y en cuanto a alimentos:

Alimentos
Contenidos en calorías
Ración de carne de vaca 483
Hamburguesa 300
Pan con mantequilla 100
Taza de té con dos cucharaditas de azúcar 67

Tratamiento
Es necesario tratar adecuadamente las enfermedades subyacentes, si existen. A partir de aquí depende de buscar el equilibrio, mediante ajustes en la dieta.

La dieta debe ser adecuada a la actividad necesaria, por ello una dieta muy intensiva en personas muy activas es contraproducente. Debe de tenderse a realizar dietas más suaves y mantenidas.

Una vez alcanzado el peso ideal, lo ideal es mantenerlo con un adecuado programa de ejercicios y alimentación que sobre todo permitan no volver a recuperar la grasa y el peso perdido.

Enlaces externos
Asociación de Información al Obeso
Informacion especifica acerca de la obesidad
Información detallada sobre la Obesidad
Información sobre la Obesidad

Obtenido de "http://es.wikipedia.org/wiki/Obesidad"

Categorías: Glosario de términos médicos Enfermedades endocrinas