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lunes, agosto 04, 2008

Arranca programa Nacional ´´Actívate, vive mejor´´

Arranca programa Nacional ´´Actívate, vive mejor´´

Foto México,DF.- El Presidente Felipe Calderón dio el banderazo de salida para realizar el 'Caminatón', durante el lanzamiento del Programa Nacional de Activación Física llamado 'Actívate, vive mejor', en el Autódromo 'Hermanos Rodríguez', al oriente de la Ciudad de México.

"Celebro esta iniciativa de la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte, del Gobierno Federal, para que nos activemos. La actividad física es una necesidad básica de cada persona para que los mexicanos vivamos mejor. Este es el inicio de una cruzada nacional para poder enfrentar enfermedades cardiovasculares y el sobrepeso; en el país, uno de cada cuatro niños tiene sobrepeso y tres de cada cuatro jóvenes y adultos también lo padecen", explicó Calderón Hinojosa, previo a iniciar la actividad física.

El jefe del Poder Ejecutivo presentó cuatro acciones específicas para erradicar el sedentarismo en la población nacional. "La primera acción es escolar, para fortalecer la educación física y que todos los niños dediquen al menos 30 minutos para hacer ejercicio y de manera integral; la segunda es laboral para que empresas y sindicatos, instituciones públicas y privadas den actividad física sistemática en el área de trabajo; la tercera es la recreación de la sociedad en eventos y ferias de activación física; y la cuarta el rescate de espacios seguros para hacer actividad física, hemos rescatado 820 espacios públicos en 200 ciudades del país y se han beneficiado a cinco millones de personas", agregó el Presidente, acompañado por la Primera Dama, Margarita Zavala.

"La salud no se cambia por Decreto, la sociedad es la única que puede cambiar sus hábitos y costumbres; el primer paso hacia la salud es cambiar nosotros mismos. Si trabajamos unidos y fuertes, podremos hacerlo", compartió el Primer Mandatario.

A la convocatoria asistieron: la Secretaria de Educación Pública, Josefina Vázquez Mota, el Director General del Instituto Mexicano del Seguro Social, Juan Molinar Horcasitas y Carlos Hermosillo Goytortúa, Director General de la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte.

"Este es un día especia porque damos paso a la lucha contra el sedentarismo. Estamos preocupados por los problemas de obesidad que crecen en el país, por ello, el Presidente Felipe Calderón nos instruyó que la gente tenga más actividad física con un programa de actividades", agregó Hermosillo Goytortúa.

Las ferias de activación física comprenden varias actividades, entre ellas una caminata, futbolito, básquetbol, clase masiva de activación física, spining o voleibol. Estas actividades se realizarán una vez al mes en las 32 entidades del país; la meta esdesarrollar cerca de 400 eventos en 100 ciudades; en ellas habrá consultorios donde los asistentes podrán hacerse un chequeo rápido para conocer su estado de salud.

Este Programa nació gracias a la alianza con diversas Secretarías de Estado y dependencias que comparten el interés por ver un México activo y sano; entre ellas, la Secretaría de Salud, la Secretaría de Desarrollo Social, la Secretaría de Marina, la Secretaría de la Defensa Nacional y la Secretaría de Seguridad Pública.



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AHANAOA A. C.
Lic. Nut. Miguel Leopoldo Alvarado
http://www.nutriologiaortomolecular.org/
http://www.seattlees.com/

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OBESIDAD GLOBAL

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La obesidad es un exceso de grasa, determinado por un Índice de masa corporal o IMC aumentado (mayor o igual a 30). Forma parte del Síndrome metabólico. Es un factor de riesgo conocido para enfermedades crónicas como: enfermedades cardíacas, diabetes, hipertensión arterial, ictus y algunas formas de cáncer. La evidencia sugiere que se trata de una enfermedad con origen multifactorial: genético, ambiental, psicológico entre otros. Acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, hipertrofia general del tejido adiposo.

Es una enfermedad crónica originada por muchas causas y con numerosas complicaciones, la obesidad se caracteriza por el exceso de grasa en el organismo y se presenta cuando el índice de masa corporal en el adulto es mayor de 25 unidades.

La obesidad no distingue color de piel, edad, nivel socioeconómico, sexo o situación geográfica.

Anteriormente se consideraba a la persona con sobrepeso como una persona que gozaba de buena salud, sin embargo ahora se sabe que la obesidad tiene múltiples consecuencias en nuestra salud.
Ahora se sabe que la obesidad está fuertemente relacionada como causal de otras enfermedades como lo son los padecimientos cardiovasculares, dermatológicos, gastrointestinales, diabéticos, osteoarticulares, etc.

El primer paso para saber si existe obesidad o no, es conocer el índice de masa corporal (IMC), lo que se obtiene haciendo un cálculo entre la estatura y el peso del individuo.

La obesidad es un exceso de grasa corporal, que por lo general, y no siempre, se ve acompañada por un incremento del peso del cuerpo.

Tabla de contenidos
1 Clasificación
2 Causas
3 Buscando el equilibrio
4 Tratamiento
5 Enlaces externos

Clasificación
Se puede establecer un índice de obesidad, definido como la relación entre peso real y teórico.

Tipos
Obesidad exógena: La obesidad debida a una alimentación excesiva.

Obesidad endógena: La que tiene por causa alteraciones metabólicas.

Dentro de las causas endógenas, se habla de obesidad endocrina cuando está provocada por disfunción de alguna glándula endocrina, como la tiroides.

Obesidad hipotiroidea
Obesidad gonadal

No obstante, los adipocitos están aumentados de tamaño por acción de los ácidos grasos libres que penetran a éstos y, por medio de un proceso de esterificación, se convierten de nuevo en triglicéridos. Éstos antes han sido el resultado de la activación de VLDL circulantes en la absorción de ácidos grasos.

Es una enfermedad en cuya génesis están implicados diferentes factores, muchos de los cuales todavía no se conocen muy bien. Los genes, el ambiente, el sedentarismo, son condicionantes básicos que están implicados en la génesis de la obesidad así como los producidos por medicamentos o por distintas enfermedades.
El Síndrome de Prader-Willi (SPW) sería otra causa, en este caso, una combinación exógena y endógena.

Gráfica comparando los porcentajes de obesidad del total de población en países miembros de la OCDE. Para edades mayores de 15 años y un IMC mayor a 30.

Causas
Las causas de la obesidad son múltiples, e incluyen factores tales como la herencia genética; el comportamiento del sistema nervioso, endocrino y metabólico; y el tipo o estilo de vida que se lleve.
Mayor ingesta de calorías de las que el cuerpo necesita.

Menor actividad física de la que el cuerpo precisa.
Si se ingiere mayor cantidad de energía de la necesaria ésta se acumula en forma de grasa. Si se consume mas energía de la necesaria se utiliza la grasa como energía. Por lo que la obesidad se produce por exceso de energía, como resultado de las alteraciones en el equilibrio de entrada/salida de energía. Como consecuencia se pueden producir diversas complicaciones como lo son la hipertensión arterial, la diabetes mellitus y las enfermedades coronarias.

La herencia tiene un papel importante, tanto que de padres obesos el riesgo de sufrir obesidad para un niño es 10 veces superior a lo normal. En parte es debido a tendencias metabólicas de acumulación de grasa, pero en parte se debe a que los hábitos culturales alimenticios y sedentarios contribuyen a repetir los patrones de obesidad de padre a hijo.
Otra parte de los obesos lo son por enfermedades hormonales o endocrinas, y pueden ser solucionados mediante un correcto diagnóstico y tratamiento especializado.

Buscando el equilibrio
Se sabe que cada 250 gramos de grasa equivalen a 3.500 calorías. Si existe un exceso de grasa se deben calcular las calorías que representan y disminuirlas en la ingesta en un periodo de tiempo adecuado.
Contenido en calorías de diversos alimentos:
Cada gramo

Contenido en calorias
Grasa 9
Alcohol 7
Proteína 4
Carbohidrato 3,75

Y en cuanto a alimentos:

Alimentos
Contenidos en calorías
Ración de carne de vaca 483
Hamburguesa 300
Pan con mantequilla 100
Taza de té con dos cucharaditas de azúcar 67

Tratamiento
Es necesario tratar adecuadamente las enfermedades subyacentes, si existen. A partir de aquí depende de buscar el equilibrio, mediante ajustes en la dieta.

La dieta debe ser adecuada a la actividad necesaria, por ello una dieta muy intensiva en personas muy activas es contraproducente. Debe de tenderse a realizar dietas más suaves y mantenidas.

Una vez alcanzado el peso ideal, lo ideal es mantenerlo con un adecuado programa de ejercicios y alimentación que sobre todo permitan no volver a recuperar la grasa y el peso perdido.

Enlaces externos
Asociación de Información al Obeso
Informacion especifica acerca de la obesidad
Información detallada sobre la Obesidad
Información sobre la Obesidad

Obtenido de "http://es.wikipedia.org/wiki/Obesidad"

Categorías: Glosario de términos médicos Enfermedades endocrinas